Cara Mengurangi Minus Pada Mata

Mata minus terjadi bila kita sering bekerja atau melihat sesuatu dengan jarak dekat terlalu lama. Ketika ini terjadi otot di mata kita yang mengatur fokus mata akan terbiasa dengan kondisi seperti ini. Menggunakan kacamata sebagai cara mengurangi minus pada mata akan memaksa otot mata Anda untuk terbiasa dengan kondisi yang tidak normal sehingga dapat membuat mata minus semakin parah bila Anda tetap melalukan pekerjaan rutin secara dekat.

Bagaimana cara mengurangi minus pada mata ? Ada baiknya Anda mengetahui penyebab mata menjadi minus berikut ini :

1.   Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress

2.   Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil berbaring dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.

3.   Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)

4.    Konsumsi gula yang berlebihan

5.    Kurang terkena sinar matahari

6.   Tempat kerja yang buruk

7.   Terlalu banyak menonton televisi

8.  Memakai monitor komputer yang buruk

Adapun cara mengurangi  minus pada mata adalah sebagai berikut :

1.   Lepaskan kacamata jika memungkinkan

2.   Lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda

3.   Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat

4.   Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas

5.    Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda

6.    Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah buahan yang asam

7.   Usahakan pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas untuk melihat warna-warna alam

Anda juga dapat melakukan latihan mata. Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata. Latihan cara mengurangi minus pada mata ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan ‘fiksasi sentral‘. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.

Comments

  1. says

    Kebetulan mata saya minus 6
    kalau untuk obat herbal yang bisa menyembuhkan mata minus kira2 apa ya ?
    Terima kasih atas info2 di atas, sangat bermanfaat untuk saya

    [Reply]

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. ana says

    kira2………! ya”ampun ku khan g minus jdi g tawu dehh sorry ya?

    [Reply]

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. ana says

    ooo y ku mau nax` pa yg nlis nih minus pa gak yaa?

    [Reply]

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. says

    susah juga ya, mengurangi minus mata .

    [Reply]

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  5. Rifqi says

    itu bisa sembuh yah???

    [Reply]

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>